背骨や骨格の崩れは末端である足へと影響が波及します。 しかし、その足はとても大切な身体の一部ということを忘れないでほしい。 背骨のS字カーブの崩れは外反母趾、偏平足、浮指の原因となります。 足趾の崩れの影響について 今回は足裏の感覚器官「メカノ…

骨格を整えて人生を豊かにするお手伝いしている 「骨格ベクトルトレーニング」の 公認インストラクターのhiromiです。 私は骨格ベクトレで骨格が整うことで、 スタイルがよくなる、 身体のつらさなどが取れる 肩こりや腰の痛みから解放される 寝付きがよくな…

みなさん、寝返り打てる背骨ですか？ 睡眠と背骨は関係しています。 睡眠トラブルを抱える人の中には 寝返りが打てないカチカチ背骨という方がいらっしゃいます。 カチカチ背中は呼吸がしにくく、酸素がうまく取り込めない リラックスしているつもりでも、実…

背中を撫でることで得られる効果 骨格ベクトレではまるまるワーク中やバランスボールに乗っているときに背中を撫でます。 これはピーンとまっすぐになっている胸椎が後湾しやすくさせるため背中の筋緊張を取るために撫でていますが、 実はこの背中を撫でると…