骨格ベクトレインストラクターのhiromiです。 今日はモニターとして初セッションを受けていただいたお客様の変化についてです。 ストレートネックが気になっており、 また授乳中ということも重なり、肩こりや頭痛があるとのこと。 セッションは魔法の癒着剥…

「実は運動する前から結果は決まっている」 って知っていましたか？ テレビや雑誌で見る有名人みたいに綺麗になりたい！と思って運動を始める人。 SNSのインフルエンサーの真似をして筋トレを始めた人。 こんな悩みはありませんか？ ジムでトレーニングして…

突然ですが、みなさん睡眠時間はどのくらい取れていますか？ 睡眠時間を削って、運動していませんか？ 家事や子育て、仕事で疲れていても、運動しなければ太ってしまう！と睡眠時間を削ってまで運動しているのに効果があまり出ない…。 食欲が増加して、食べ…

地球上に生きている生物は 重力に拮抗しながら生きています。 その生物の中で、二足歩行をする私たち人間は その重力をかなり受けています。 成人の頭の重さは約４～６ｋｇあり、 片腕の重さは体重の約６％と言われており、体重が５０ｋｇなら片腕の重さは３…