何故、骨で立つことが重要なのか。 だるまおとしを連想してください。 ずれた状態で積み上げると・・・ 少し力が加わると崩れてしまいます。 身体も同じことが言えます。 背骨のS字カーブ（骨格）が崩れていると 常に筋肉を緊張させながら身体を支えようとし…

骨格ベクトレ認定インストラクターの 川口ひろみです。 今回は「睡眠時間が短いことによる健康へのリスク」 についてお話します。 まず睡眠不足は具体的にこんな不調を招きます。 ＜肉体的な不調＞ ・疲労感や倦怠感 ・免疫力の低下 ・肥満 ・糖尿病や脳卒中…

骨格構造の老化が理想的なボディメイクの妨げになっていることを 先日のブログに書かせてもらいました。 骨格構造の崩れは呼吸にも影響する。についてお話したいと思います。 私たち人間は脊柱動物ですので、 背骨の生理的湾曲（以後、S字カーブと記載）の歪…

「実は運動する前から結果は決まっている」 って知っていましたか？ テレビや雑誌で見る有名人みたいに綺麗になりたい！と思って運動を始める人。 SNSのインフルエンサーの真似をして筋トレを始めた人。 こんな悩みはありませんか？ ジムでトレーニングして…

プライベートセッションについてお伝えしたいと思います。 セッションの流れについて お着替え カウンセリング Before写真撮影 施術 After写真撮影 お着替え お写真の確認 施術内容 マットやボールの上に横になっていただきます。 施術者がお身体を優しく触…

みなさんはボディメイクでどんな悩みがありますか？ 運動していても、ボディラインがよくならない。 なんだか、身体が痛い。 しなやかなボディを目指しているのにゴツくなっていく。 毎日、運動をする時間が取れない。 できれば、運動は苦手だからあまりやり…